Mente Exausta: Um Guia de Mindfulness para Mulheres

* Pré Venda > Previsão de envio: 25/02/28

Este livro essencial para qualquer mulher que busca equilíbrio emocional e clareza em um mundo sobrecarregado de demandas. Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, o livro oferece um guia prático para desenvolver habilidades fundamentais como presença, propósito, adaptabilidade e ritmo que ajudam a enfrentar os desafios diários com resiliência e calma. Caroline Welch desmistifica a prática de mindfulness, mostrando que não é necessário passar horas meditando para encontrar paz interior. Em vez disso, ela apresenta estratégias acessíveis para incorporar a atenção plena na vida cotidiana, tornando-se uma aliada poderosa para gerenciar o estresse e viver de maneira mais consciente. Através de uma abordagem empática e baseada em experiências reais, Welch ajuda as leitoras a enxergarem que a força e a serenidade já estão dentro delas, prontas para serem ativadas. Este livro é um lembrete de que, mesmo em tempos difíceis, é possível cultivar uma vida mais significativa e equilibrada.(...)